って張り切ったら，右のハムを痛めてしまいました．．．．

がっかり．

沖縄合宿

3月3日から3月8日まで沖縄合宿に行ってきました．

跳躍練習をしっかり行うことがメインの目的です．このところ，助走の流れや努力度を下げることを考えすぎて，絶対的な出力不足に陥っていました．その結果，助走の後半において駆け込もうとか，リズムアップをしようとすると，力んでしまっている感じがして，突っ込みが出来なくなってしまいました．今回の合宿は，その閾値を上げて，最近の感覚だと多少力んでいるくらいの努力度でもって，しっかり助走できるようにすることが目的でした．

しかし，目的達成とはいきませんでした．まだまだ思い通りの助走が出来ません．10.5m+26.5m+12.5mのWAVE走や助走練習を通じて，しっかり駆け込んでいけるようにします．